El
pasado viernes 9 de mayo, los alumnos de 6º de Educación Primaria han
participado en un taller denominado “Estiramientos
internos”. Esta actividad está incluida dentro del PROYECTO DEPORTIVO DE CENTRO “CervanteSe ACTIVA+” en su programa de salud.
El
taller ha sido desarrollado por Centro de fisioterapia Susana Galán (entidad
colaboradora).
OBJETIVOS:
1.
Concienciar a
padres y alumnos en la importancia que tiene la práctica de estos ejercicios
para la prevención en el deporte.
2.
Concienciar a
padres y alumnos en que los estiramientos internos forman parte del deporte y
es un hábito de vida saludable.
3.
Prevenir lesiones
relacionadas con el deporte aprendiendo a realizar correctamente el
calentamiento y enfriamiento centrándose en los estiramientos internos
(activos).
ACTIVIDADES:
1. Ejercicios
prácticos relacionados con estiramientos
internos en las distintas zonas corporales y grupos musculares.
CONCLUSIONES:
El
calentamiento y los estiramientos son
imprescindibles si se quiere obtener un rendimiento óptimo en la
realización de cualquier clase de deporte o ejercicio físico, debido a que
preparan los grupos musculares y las articulaciones para realizar esfuerzos,
evitan las lesiones y favorecen la flexibilidad y elasticidad.
